작성일 : 13-04-23 16:10 글쓴이 : mouna  조회 : 377  

바쁜 일상의 삶을 살아가는 사람들에게 조용한 사찰이나, 명상센터와 같은 단순화된 수행공간에서 행해지는 명상들보다, 일상생활에서 생활지침과 함께 행해지는 명상이 더 필요하리라 생각됩니다. 하루 일과 중 많은 욕구들이 일어나고, 사라지는 혼란속에서 안정된 마음을 유지하기란 쉽지 않습니다. 또한, 주변에서 일어나는 모든 일에 자신과 무관하다하여 외면할 수 없는 현실을 살아가고 있는 상황에서, 매순간 자신의 감정을 알아차려 조절할 수 있는 힘을 기르는 것은 매우 중요합니다. 따라서 일상생활에서 행할 수 있는 다양한 명상법들은 개인의 평온한 마음을 유지할수 있게 도와주며, 더불어 살아가야 하는 현실을 수용할 수 있게 하며, 나아가 삶을 지혜롭게 헤쳐나갈 수 있는 삶에서의 유용한 기술이 되리라 여겨집니다.